友人が痩せたってのはちょっと辛い

女同士って、友人であっても常にライバル心はあるものですよね。
仲の良い友人が痩せて綺麗になると、頑張ったねとその努力を称える気持ち半分、
ちょっと自分が置いていかれた、負けた、という嫉妬心半分なのです。

自分が痩せた時は逆に気分が良いもので、
「どうやって痩せたの?」
「すごい綺麗になった!」なんて言われて嬉しいですよね。
今の私はまさにこの逆です、友人を褒め称える日々です。

きっかけは何であれ、痩せようと思った事とそれを実行出来た友人には
拍手を送りたいです。やはりダイエットをやり抜くのには相当な
努力と精神力が必要ですからね、体験者としてそれは身にしみています。

でもここで良かったねだけでは終わらせない、そんな向上心は
必要ですよね。そんな私は負けず嫌いでしょうか。

その綺麗になった友人に早速痩せた方法を聞きだしました。
聞けばやはり地道な努力なのです。
食生活を野菜中心に変え、夕食に炭水化物や油ものはとらない、
普段の生活に運動する機会を増やす、
具体的にはウォーキングを週に2回はしっかり行う、
腹筋など筋力トレーニングをする、という事でした。

やっぱり王道か、と思いました。
美は一日にして成らず、とは某タレントさんの言葉ですが、
地道な努力の継続が結果をもたらすのですね。
勢いで夜にお酒を飲んだりスイーツをつまんだりしていては成らず、なのです。

それから私も意識して食生活を改め、
運動し、夏に向けて自分も楽しく過ごせるように
毎日努力していますよ、成功者が近くにいると励みになります!